Пълността на сексуалния му живот до голяма степен зависи от здравословното и балансирано хранене на човек. Следователно, тъй като продуктите трябва да присъстват в менюто, в които трябва да бъде количеството на полезни вещества и витамини, необходими за поддържане на потентността.
Списъкът с продукти, полезни за добро възпроизвеждане, е доста голям. Най -доброто за увеличаване на потентността са такива продукти, които включват следните витамини и микроелементи:
- Витамин А, известен като ретинол. Ефективно увеличава сексуалните способности, оказва положителен ефект върху имунитета. Приблизително 5000 IU е ежедневната норма на този витамин за възрастен мъж;
- Витамините от група В могат значително да подобрят качеството на сексуалната активност. Няколко различни елемента принадлежат към тази група. По -специално, витамин В3 (никотинова киселина) укрепва кръвта на пениса, която осигурява кръв, пряко отговорна за високото ниво на ерекция. Витамин В9 (фолиева киселина) понякога увеличава издръжливостта, насърчава производството на хормони на серотонин и норепинефрин. Хормонът от щастието серотонин, който увеличава яркостта на оргазма, синтезира витамин В6 (пиродоксин) в тялото. Нервната система и мозъкът с енергия осигуряват витамин В1 (тиамин);
- Аргининът е много важен за здравето на мъжете. Това е аминокиселина, която регулира азота в кръвта. Аргининът, необходим за добра потентност, влиза в тялото с протеинови продукти;
- Витамините D и Е увеличават броя на половите хормони в мъжкото тяло, което има благоприятен ефект върху работата на семенните тръби и тестисите;
- Selenium е много важен за мъжете, които са загрижени за своята продуктивна функция и качество на спермата. Този елемент ускорява производството на тестостерон в организма, необходим за здравето и отличната функционалност на гениторната система;
- Витамин С е отговорен за производството на дофинамин - хормон, от който зависи либидото на мъжете. В допълнение, елементът активира и нормализира токоферола, загубен от тялото;
- Цинкът е от голямо значение като мъжката потентност. Наред с участието в развитието на тестостерон, цинкът поддържа здравето на простатната жлеза;
- Каротинът увеличава сексуалното желание и засилва имунитета. Този елемент е незаменим при лечението на простатната жлеза;
- Калций и магнезий участват в процеса на синтез на тестостерон, върху количеството, от което зависи нивото на потентност.
Това са само най -важните витамини, които трябва да бъдат обогатени с продукти, които увеличават потентността на мъжете. В допълнение, храната с капацитета на глицин, тирозин, трионин, хистидин и фибри ще бъде полезна.
Някои мъже се опитват да компенсират баланса на витамините от аптеките. Въпреки че витамино-минералните добавки могат да поддържат състоянието на тялото като цяло, то няма да работи за заместване на правилното хранене. Трябва да се разбере, че тези, които желаят да увеличат мъжете от потентността, първо трябва да нормализират диетата, като се вземат предвид физическата им активност и индивидуалните характеристики.
Витамините и минералите, които съставляват храната, влияят на здравето на всеки човек. Следователно, има пряка зависимост на мъжката сила от количеството и качеството на използваната храна.
Продуктите, полезни за мъжка потентност, трябва да съдържат:
- Витамини от група В, А, Е и аскорбинова киселина;
- Минерални вещества, предимно цинк и селен.
Тези вещества имат пряк ефект върху качеството и количеството на сперматозоидите, синтеза на необходимите хормони и функционирането на генологичната система. В допълнение, те произвеждат общ укрепващ ефект, засилват защитните функции на тялото, стимулират кръвообращението и предотвратяват преждевременното стареене.
Мнозина, които искат да компенсират липсата на ценности, приемат витамини комплекси. Синтетичните добавки обаче действат по -лошо от естествените съединения.
Продуктите, които са полезни за потентността, осигуряват на мъжете достатъчно доставка на енергия. Следователно повечето от тях имат висока енергийна стойност.
Диетата няма малко значение. Храната трябва да се консумира частично в малки порции, 4-5 пъти на ден. Обилната храна инхибира абсорбцията на хранителни вещества, така че повечето от тях излизат от тялото естествено.
Продуктите няма да спестят от импотентност. Изисква медицинско лечение. Но правилната диета е добра превенция и забавя офанзивата си. Те също така оказват значителна помощ при сложното лечение на това неразположение.
За добра потентност, храна, богата на микроелементи, трябва редовно да влиза в тялото на човека. Най -важното от тях:
- Витамин В9 (фолиева киселина) - необходим за здравето на кръвоносните съдове, нервните влакна, върху състоянието на което степента на запълване на пениса на кръвта, вълнението зависи;
- Витамин А е отговорен за синтеза на протеини, мазнини, полови хормони;
- В витамини - са необходими за издръжливост, активност, жизненоважна енергия, силна нервна система;
- Витамин Е - е отговорен за количеството и качеството на спермата, тона на кръвоносните съдове, хематопоезата;
- Витамин С - е необходим за силна природна защита и жизнеспособността на „поповете";
- Витамин D - Съдържанието на фосфор, калий, калций, необходим за правилната работа на пикочните пътища зависи от неговото ниво;
- Цинк - Участва в производството на тестостерон, работата на цялата система на възпроизвеждане зависи от неговото количество;
- Selenium - подобрява производството на тестостерон, качеството и количеството на сперматозоидите, предпазва от развитието на неоплазмите в простатата;
- Магнезий - увеличава производството на полов хормон, е отговорен за здравето на кръвоносната система, простатната жлеза;
- L-карнитин, участващ във формирането на силна ерекция, развивайки висококачествени семена.
Почти всички витамини или елементи могат да бъдат получени от храната, ако правите диетата си правилно. Такава храна ще бъде далеч от диетичната, както мнозина вярват, но, напротив, сърдечна и пълна.
- Полезни продукти за мъжете са тези, които съдържат химически елементи, необходими за пълната работа на репродуктивната система. Въпреки това, не всеки човек е в състояние да използва морски дарове или пресни зеленчуци, които не съдържат нитрати ежедневно. Първият не винаги е възможен по финансови причини, вторият се дължи на сезонността. Повечето от продуктите, които подобряват потентността, не са достъпни за всички по различни причини. Витамино-минералните комплекси, създадени от фармакологичните компании, ще се притекат на помощ;
- Мултивитамините се препоръчват да бъдат приети на всички мъже, независимо от диетата, много елементи не винаги се абсорбират поради промените, свързани с възрастта. По -добре е да поверите избора на лекарството след прегледа, но можете сами да направите това;
- Много комплекси са разработени за мъже, но дават предпочитание на факта, че се продават в аптеките и имат всички необходими витамини, цинк, селен и магнезий. Това са обикновени комплекси и специално проектирани за момчета.
Подобряване на продуктите на потентността
Най -известните морски афродизиак са стриди. Ефективното им действие като стимулант на репродуктивната система на по -силния пол се обяснява с богатото съдържание на редица аминокиселини и цинк, които играят важна роля в синтеза на тестостерон.
Що се отнася до други морски дарове, също се препоръчва да се обърне внимание на мидите, калмарите, скаридите, раците, месото от акули, варената камбала и скумрия, за да се подобри потентността. Морската риба е богата на полиненаситени киселини и селен, участваща в синтеза на половите хормони.
Продуктите, необходими за мъжете за потентност, се характеризират с голям брой витамини и минерали. Им е позволено да ядат както отделно, така и като част от други ястия. Много от тях имат бюджетна стойност, което увеличава наличността за всички сегменти на населението.
Списък на най -полезните продукти за потентност:
- Стомахът на камилата (Sychuzhina). Действието на този продукт е подобно на виагра, но е доста трудно да го намерите в продажба. Хората го използват за подобряване на здравето на мъжете от хилядолетия. Той е в състояние значително да увеличи продължителността на сексуалния живот.
- Определени сортове морска риба. Камбала е богата на ценни съединения и се характеризира с високо съдържание на протеини, което е в лесно смилаема форма. За да получите желания ефект, е допустимо да го приготвите по някакъв начин, освен пържене.
- Систематичният прием на ряпа в храната влияе положително на потентността. Те насищат тялото с витамини и минерали, необходими за мъжката сила. Аминокиселинният аргинин засилва ерекцията.
- Те са в състояние да увеличат честотата и яркостта на оргазмите. Но за да подобрят потентността, те трябва да се консумират само в сурова форма. Допустимата норма е 4 бр. на ден. Те често се добавят към лечебните смеси като съставка. Ако хората имат проблеми с черния дроб, бъбреците или лошо асимилират протеини, тогава този продукт трябва да бъде изоставен.
- Месо. Той е в състояние значително да увеличи сексуалното привличане, засилва синтеза на тироксин - хормонът, отговорен за предаването на нервните импулси.
Което е най -полезно
От продуктите за увеличаване на потентността при мъжете могат да бъдат разграничени няколко групи, което трябва да се превърне в основата на менюто.
1. Ядки
- съдържат цинк, витамин Е, магнезий, аргинин - елемент, отговорен за синтеза на азотен оксид, без който не се появява ерекция;
- За потентността на мъжете всички видове ядки са важни. Ползите ще бъдат максимални, ако ги ядете сурови ежедневно. Ефективността им е по -малка, когато се добавя към други ястия (част от микроелементите се губи по време на топлинна обработка), но такава употреба също е разрешена;
- Ефектът на ядките с плодове, зеленчуци, мед ще помогне за подобряване на ефекта;
- Най -големият резултат за подобряване на потентността се донася от кедрови ядки, те могат да бъдат консумирани в неограничени количества, индийско орехче, това е доста малко.
Малкото индийско орехче се продава в отдела за подправки на всеки супермаркет, но няма да има полза от него - нарязано, губи свойствата си, става просто подправка.
Ако използвате продукта като храна за потентност, трябва да си купите сама орех, втрийте го директно в ястия.
2. Морски дарове
- В максималното количество съдържат цинк, селен;
- Всички морски жители са подходящи като продукти за увеличаване на потентността, но стриди, акули, склонове са с най -голяма стойност;
- Почти всички морски дарове - естествени афродизиаци и следователно увеличават сексуалното желание и сексуалната сила почти веднага;
- За бързо подобряване на еректилната функция е по -добре да ги използвате в сурова форма (ако е възможно) или да се подлагате на минимална топлинна обработка.
3. Яйца
- Специално място в продуктите, които влияят положително на потентността на мъжете, е заета от пъдпъдъци или пилешки яйца, те са богати на протеини, високо съдържание на фосфор, желязо, аминокиселини;
- Ежедневната употреба на яйца значително ще увеличи либидото, ще даде дълго ерекция, бързо възстановяване след секс;
- Телесната температура на пъдпъдъка е около 40 градуса, така че яйцата не съдържат Salmonell, те могат да бъдат пияни сурови.
4. Месо
- Червено месо от диетични сортове, игра, най -интимната част от мъжките животни - тестикулите са незаменими за мъжката сила;
- Месото е отлично афродизиак, отговаря за процесите на нервната система, които засилват сексуалното привличане.
- За да бъде полезна храна за потентност, месото трябва да се вари, печено или избледнело с дясна, лека гарнитура, по -добре - зеленчук;
- Те не трябва да се увличат, големи обеми месо ще увеличат съдържанието на протеини. Това ще изисква допълнителни енергийни разходи за неговата обработка и, ако не и тъжно, обратното въздействие върху мъжката способност.
5. Чесън и лук
- Сред всички представители на подаръците на природата те имат най -пълния комплекс от „мъжки" витамини, аминокиселини, макро, микроелементи;
- Ежедневната употреба стабилизира баланса на хормоните, укрепва имунитета;
- Важна характеристика - запазват своите полезни свойства дори след термична експозиция, защото те пият с етеричните си масла „съседи в тигана".
6. Скъпа
- Високото съдържание на протеини ще подобри кръвоснабдяването: ще осигури пълен приток на кръв към малкия таз, което означава, че продължителността на ерекцията, силата на сексуалното вълнение;
- Както самият мед, така и други пчеларски продукти са полезни, те подобряват синтеза на тестостерон, увеличават тона, издръжливостта, поради значителни обеми на глюкоза и фруктоза.
Фриетозата и глюкозата са необходими за мозъка и следователно ум и бърза акъла. Заедно това ще даде на човека на очите на момичето още повече, които обичат и оценяват мъжествеността и ума.
Те обаче не трябва да се увличат, сладкото може да доведе до набор от излишно тегло - 10 грама мед на ден.
7. грозде
- Необходимо е за мъжете за проблеми с потентността, ако те са причинени от нарушение на кръвоносната система;
- Положително влияе върху репродуктивната система от всички видове, включително сок, стафиди, младо вино (последното - в умерени количества! );
- Повишава мъжките възможности, увеличава броя на здравите активни сперматозоиди и следователно е в състояние да се справи с безплодието.
8. Шоколад
- Позовава се на продукти за бързо действие, съдържа уникални химически съединения, действащи върху психоемоционалното състояние на човек. Причинява усещане за влюбване, подобрява настроението, увеличава сексуалното привличане, развитието на андрогени;
- За да получите желания ефект, вземете само черен шоколад с високо съдържание на какао без пълнители (с изключение на ядките), екстремният вариант е горещ шоколад.
9. Целина
- Съдържа всички минерали и витамини, необходими за възпроизвеждане на хора - от сексуално привличане до еякулация на здрава течност за семена;
- На първо място, ястията с целина увеличават производството на тестостерон, от който зависи хормоналният баланс и всички функции на репродуктивната система.
10. Sychuzhina
- Един от най -екзотичните продукти за домашните мъже за увеличаване на потентността. Трудно е да се сдобие със сичужина, но делата му си заслужават, защото;
- Те го използват в малки количества, което означава, че един стомах е достатъчен за дълго време;
- Можете да съхранявате дълго време, защото за резултат на стомаха на камилата се приготвя по специален начин - под формата на алкохолна тинктура или мудна.