Всеки мъж иска да има нормален интимен живот. Но поради стрес, депресия или лош начин на живот вече не блестите в леглото както преди. Наистина ли ще трябва да се откажете от секса? Разбира се, че не, защото в много случаи причината за намалената потентност е липсата на необходимите за мъжкото тяло минерали и витамини. Нашата диета съдържа много малко полезни вещества, затова ви съветваме да вземете добър витаминен комплекс, който в комбинация с правилното хранене и активния начин на живот ще подобри вашето благосъстояние и потентност.
Витамини за мъже за подобряване на потентността: критерии за избор
Разбира се, бих искал да получа всички хранителни вещества от храната, но в съвременните времена тази задача е невъзможна. Много хора се притесняват от синтетичните витаминни комплекси и отказват да ги използват. И това е напълно напразно - защото те съдържат много повече витамини и минерали от храната. Освен това, благодарение на използването на съвременни технологии, лекарствата са с високо качество и се усвояват перфектно от тялото.
По какви критерии да избирате витамини за потентност:
- витамин С. Този витамин повишава притока на кръв и подобрява кръвообращението. Това е много важно, тъй като потентността е пряко свързана с кръвообращението и ако тя намалее, качеството на интимния живот се влошава. Освен това витамин С ще ви помогне да се отървете от инфекции на пикочните пътища.
- Фолиева киселина (витамин B9) – последните проучвания показват, че това вещество влияе върху производството и потентността на спермата. При редовна и продължителна употреба ще забележите, че личният ви живот е станал много по-ярък.
- Цинк – влияе върху нивата на тестостерон и насърчава производството му. Но както знаете, вашата мъжка сила зависи от тестостерона - колкото повече от него, толкова по-добре. А в комбинация с фолиева киселина, цинкът може да направи истински чудеса! Ето защо, когато избирате витаминен комплекс, не забравяйте да обърнете внимание дали съдържа тези два компонента.
- Витамин Е – увеличава производството на сперматозоиди, превръща мазнините в енергия и увеличава количеството произведен тестостерон. Освен това витамин Е има магически ефект върху целия организъм – укрепва имунната система, предпазва от рак и има положителен ефект върху кръвообращението.
- Витамин B12 – грижи се за кръвоносните Ви съдове и предпазва от анемия (недостиг на желязо). Трябва да се приема от тези, които нямат много активна сперма и намалено производство на сперма.
- Никотинова киселина (витамин B3) – известен още като ниацин. Киселината регулира нивото на мъжките хормони и подобрява кръвообращението. В допълнение, веществото предотвратява заболявания като еректилна дисфункция.
- Витамин D – повишава скоростта на синтеза на хормона тестостерон, подобрява потентността. Тъй като храните съдържат витамина в малки количества, препоръчваме да го приемате като добавка.
Как да приемате витаминен комплекс
Не ви предлагаме да се запознаете със списъка на най-добрите витаминни комплекси, тъй като ние не се занимаваме с предоставяне на реклама. Трябва да изберете витамините, които ви подхождат според горните критерии. Преди да закупите, не забравяйте да прочетете съставките и помолете продавача да покаже сертификати за качество на продукта. Можете също първо да се консултирате с Вашия лекар; той също ще ви даде някои ценни съвети за вашия избор.
Как да приемате витамини правилно? Всичко зависи от вида на витаминния комплекс, който сте закупили. В повечето случаи има инструкции на етикета. За да сте сигурни, че витаминният комплекс се усвоява правилно, пийте го по време на хранене и малко количество вода.
Висококачествените витамини за мъже могат да бъдат закупени не само в аптеките, но и в магазините за спортно хранене.
Не забравяйте, че витамините не са панацея за всички заболявания и за да разрешите мъжкия проблем, трябва напълно да промените начина си на живот - да се храните правилно, да забравите за лошите навици, да бъдете по-малко нервни. Ако ситуацията не се подобри дори след спазване на тези препоръки, трябва да се консултирате със специалист - може да имате някакво заболяване.