Недоволни ли сте от ерекцията си или липсата й? Да, това е причина за безпокойство, защото сексуалната сила е неразделна част от живота на мъжа.
Има много причини, поради които може да се провалите в леглото. Има и редица лекарства, които могат да възстановят мъжката сила. Но не по-малко важни са продуктите за ерекция, правилната храна поддържа нормален тестостерон (мъжки хормон).
Поради натоварения работен график представителите на силната половина на човечеството ядат набързо различни полуготови продукти. Естествено, тялото не получава достатъчно витамини и минерали и структурата на репродуктивната система страда от това.
Какво се препоръчва да се яде
Освен това работата на храносмилателните органи се нарушава, холестеролът се натрупва, което нарушава метаболизма. Това води до сърдечно-съдови заболявания, притока на кръв към тазовите органи е отслабен, което води до еректилна дисфункция.
Ако се консултирате с лекар с този проблем, той преди всичко ще препоръча промяна в диетата. Лекарите настояват да спрете да ядете мазни храни и да преминете към продукти, които повишават ерекцията, за които ще говорим в тази статия.
Специалистите твърдят, че афродизиаците са много полезни за потентността, но не си мислете, че това е нещо неземно. Доста достъпни продукти, които имат лечебни свойства, просто не всеки знае за това. Редовната и здравословна храна може да бъде закупена във всеки супермаркет, включваща:
- постно червено месо
- морска риба
- млечни продукти
- пилешки и пъдпъдъчи яйца
- морски дарове (скариди, стриди, раци и др. )
- пчелен мед
- зеленчуци и плодове
- зеленчуци (магданоз, целина)
- ядки
Някои мъже обичат горните храни, ядат ги редовно. Други трябва да ядат поне половината от този списък.
Меню за истински мъже
Нека да разгледаме продуктите, които подобряват ерекцията, които трябва да ядете всеки ден, за да сте във форма.
Що се отнася до месото, опитайте се да изберете леки, прости сортове с най-малко количество мазнини.
Има три основни вида риба:
- писия
- скумрия
- сьомга
Протеинът влияе върху качеството на спермата, прави сперматозоидите по-гъвкави, може да се вземе от кефир, ферментирало печено мляко, сметана, заквасена сметана и извара.
Най-важните микроелементи (витамини А, В6, Е), които имат положителен ефект върху потентността, се съдържат в кокоши и пъдпъдъчи яйца. Препоръчително е да се консумират сурови или варени всеки ден.
Морските дарове са афродизиак, който стимулира сексуалното желание, насърчава нормалната ерекция. Калмари, миди, морско зеле - всички тези деликатеси съдържат ненаситени киселини, които имат положителен ефект върху потентността.
Ядките, особено орехите, са отлични продукти за повишаване на ерекцията, те обогатяват тялото с витамини и растителни протеини. Нормата им е 100 г на ден, ако не обичате орехи, може да ги замените с шамфъстък, кедрови ядки или лешници. Всеки вид има лечебни свойства.
При намалена потентност те могат да се счукат в хаванче и да се смесят с няколко супени лъжици мед, това ще засили чудодейния ефект. Тиквените и слънчогледовите семки също са наситени с растителни масла и полезни микроелементи.
Както споменахме по-горе – пчелният мед сам по себе си има благоприятен ефект върху еректилната функция. Затова би било разумно да следвате съветите на експертите и напълно да премахнете захарта от храната, като я замените с мед.
Шоколадът (черен) не е включен в списъка на забранените храни, тъй като какаовите зърна са мощен афродизиак, който има положителен ефект върху мъжката сила. Моля, имайте предвид, че предпочитание трябва да се дава само на висококачествени шоколадови продукти.
Направи си сам естествени стимуланти
Земята ни даде възможност да отглеждаме здравословни продукти за подобряване на ерекцията, така че защо да не се възползваме от тази привилегия.
Млади моркови, цвекло, репички - всички тези зеленчуци са склад от витамини и минерали, необходими на тялото. Укрепват и допринасят за правилното функциониране на всички системи, включително и половата.
Не бързайте да бягате в аптеката и да купувате хапчета с куп странични ефекти. Защо да тровите тялото с химикали, ако можете да ядете маруля, зеле и пикантни зеленчуци.
Магданозът, босилекът, целината са отлични лекарства, дарени от природата. Не пестете от чесън и лук.
Да, неприятната миризма е минус на тези растения, но ако искате да запазите мъжката сила за дълго време, използвайте ги пресни всеки ден. Ястия от бобови растения (особено аспержи) също няма да бъдат излишни във вашата диета.
Каква храна е вредна за потентността
До този момент говорихме за това какви храни подобряват ерекцията, но какво е строго забранено да се яде? Положителната динамика ще бъде забележима само ако напълно премахнете вредните храни от ежедневната си диета.
И така, какво трябва да бъде табу веднъж завинаги?
Ако искате да останете мъж във всеки смисъл възможно най-дълго, тогава се откажете от следната храна:
- всички видове колбаси (пушени, варени, пържени). Почти всички колбаси, колбаси и колбаси се състоят от соя, вредни консерванти и оцветители. Те ще сведат сексуалната ви активност до нула.
- оризът във всякаква форма влияе отрицателно върху потентността, тъй като съдържа въглехидрати.
- тестени и хлебни изделия. Опитайте се да не ядете тази храна. Заменете белия хляб с черен хляб или питка от пълнозърнесто брашно.
- кафе (особено разтворимо). Можете да консумирате не повече от 2 чаши на ден. В големи количества тази напитка ще доведе до еректилна дисфункция.
- газирани и енергийни напитки
Примери за ястия, които увеличават мъжката сила
Разгледахме подробно кои храни повишават ерекцията и сега искам да предложа няколко полезни и прости рецепти.
- Сварете пилешки яйца, нарежете ги на ситно и добавете зеления лук. Залейте салатата със зехтин.
- За ефективно повишаване на либидото пригответе аза от телешко филе. Добавете кисели краставици и лук. В допълнение към ползите, това ястие ще ви даде необичаен, приятен вкус.
- Салата от зеленчуци (целина, магданоз, босилек) с добавка на орехи и зехтин значително ще подобри еректилната функция.
- Аероконякът ще има незабавен положителен ефект върху увеличаването на потентността. За да направите това, смесете равни части бренди и коняк (по 100 g) с пъдпъдъчи яйца. Повярвайте ми, една незабравима, дълга нощ ви е гарантирана.
Обобщаване
Този материал е посветен на подобряване на еректилната функция с помощта на обикновена, здравословна храна. Ставаше дума за лесно достъпни здравословни продукти, които имат лечебен ефект. Но това ще бъде постигнато само ако редовно спазвате диета и ядете здравословна храна.
Още по-добре ще бъде, ако си създадете дневен режим и храненето да се приема по едно и също време. Физическата активност също не вреди.
Не разчитайте само на лечебните свойства на продуктите. Ако забележите аномалии във функционирането на репродуктивната система, незабавно се консултирайте с лекар. Той ще избере оптималното лечение за вашето заболяване, част от което ще бъде здравословното хранене. Ние сме това, което ядем, не забравяйте за това и бъдете здрави!